quinta-feira, 12 de fevereiro de 2015

EQUIPE VÔLEI:PROGRAMAÇÃO da SEMANA

EQUIPE MOC VÔLEI: PROGRAMAÇÃO da SEMANA


Sexta-feira, 13:
Manhã: folga
19h – musculação

Sábado, 14:
9h – musculação e bola
16h30 – bola

Domingo, 15:
9h – musculação e bola
16h30 – circuito e bola

Segunda, 16:
9h – musculação e bola
Tarde: folga

Terça, 17:
9h – musculação e bola
16h30 – circuito e bola

Quarta, 18:
9h – bola
Tarde: folga

Quinta, 19:
9h – musculação e bola
16h30 – bola

Sexta, 20:
Manhã: Folga
15h30 – musculação
17h – bola

Sábado, 21:
9h – bola
17h – jogo

Obs: bola e circuito no Ginásio Poliesportivo;
Musculação academia Unic;
Na parte da manhã, quando há musculação e bola, os treinos são realizados em dois grupos de atletas.


Att,
Cid Bruno
Assessoria de Comunicação Funorte

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